鎌倉FMラジオ×アイズプラス How do you feel？はもう聞いて頂けていますか。
毎月第一・第三土曜日10:00から！
今回はHow do you feel?内の鳩子と鳩ばぁのお悩み相談コーナー【鳩子の部屋】で以前ご紹介したお悩み相談をこちらでもご紹介★
鳩子：
今日届いているご相談は「失恋して、ズドーンと落ちた時どうするか？」だよ！
相談者さんは大学生です！
鳩ばぁ：良い質問じゃな。恋愛でも、何でも落ち込むって事はチャンスじゃ！
「いやいや、そうは言っても、そんな風に思えないよ！」って相談者さんからの声が聞こえてきそうじゃな。
鳩子：もう、そうだよ、鳩ばぁ！！！そりゃ、後から考えてみたらチャンスなんだけど、その瞬間はどん底なんだからー！！
鳩ばぁ：ごめん、ごめん。それじゃ、鳩子ちゃんだったらどうするんじゃい？
鳩子：う～ん、これは難しいよ！だって人それぞれ違うでしょ。私の場合は、とことん落ち込むよ。悲劇のヒロイン状態で落ち込むよ。っていうか、学生の頃はそうしたんだ。落ち込むところまで落ち込んだら、なんかこんなに落ち込んで時間を無駄にしているのが馬鹿馬鹿しくなってきて、私はその時立ち上がる準備完了かー！って思った。
鳩ばぁ：そりゃいい！！！落ち込んでる時はどんなこと考えていたんじゃ？？
鳩子：どうして私じゃないのー！！！何がいけなかったのよー！！！って自問自答してたよ。「もっと女の子っぽいと思ってた」って言われてフラれたことがあるの…。え？私女の子ですけどーって思ったけど、その人の描いている【女の子】って言うイメージとは違ってたんだろうね。
鳩ばぁ：ほぅ
鳩子：考えても仕方なくて、違ったんだってことを受け入れるしかないんだなって思った。その人の求める【女の子】に頑張ってなったとしても、それは私じゃないからどこかでボロがでるし、疲れてしまうもん。落ち込むだけ落ち込んだら、私が求めてた人と違ったことに気づいてくれてありがとう！って気持ちにすらなったよ。
鳩ばぁ：素晴らしいレジリエンスじゃな！
鳩子：レジリエンスは「困難や逆境からすばやく立ち直り成長する力」だったね！
鳩ばぁ：そうじゃ！鳩子ちゃんの言う通り、落ち込んだ時の対応って人によって違うんじゃよな。年を重ねていくと、経験からも自分がどうしたら立ち直れるか少しずつ分かってくることもある。自分だけのトリセツを用意しおくのが大事じゃな。
鳩子：自分だけのトリセツ大事だよね！
鳩ばぁ：落ち込むときが来たら何をしたら自分がそこから這い上がれるのか、そして元の自分以上に戻れるのか。これは恋愛だけでなく、社会人として仕事をする場面などでも通用するんじゃよ。
鳩子：確かに！ちょっとの落ち込みなら美味しいケーキで立ち直れる私。でも、ものすごい落ち込みは引きずってしまう。友達に話を聞いてもらったり、家族や気心知れた友人と美味しい物を食べて、リラックスタイムをとらないと立ち直れない。
鳩ばぁ：鳩子ちゃんは食べ物ばかりじゃな！笑
皆さんはトリセツありますか。
感情のマネジメントには「好きなものボックス」「ムードメーター」「自分のトリセツ」「アンコンシャスバイアス」など自分を知って、行動や言動を選択して、活かしていきましょう！！
