先日、ある会社の役員が不適切な発言をしたことがニュースで話題になっていました。聞くと、日ごろはそんな攻撃的なことを言う人ではないとか。もちろんその意見が事実かどうかはさておき、皆さんも日ごろは発言しないことなどを口走ってしまう、いつもだったらやらないのだけど、その日は焦ってたから、苛立っていたから…などいつもとは違った状況や感情のせいで「やってしまったーーー」と言うようなことはありませんか。
自分を整える手段を持つこと
こうなる前に【自分を整える】ということが必要で、その為にはやっぱり自分と向き合う事、そしてセルフケアすること。これらが鍵になるんだと思っています。自分がどう感じているか、知ることが出来れば、どう対応したらよいかが見えてきてそれが自分を整えることに繋がってくるからです。
ご存知の方も多いと思いますが、このオウンドメディアEQ＋LAB.を運営している、株式会社アイズプラスは社員は一人。その他はそれぞれがプロジェクトごとにスキルを発揮できる方向で発揮するパートナーとして繋がっています。私も編集や様々な仕事で携わらせてもらっていますが、その傍ら【メディカルアロマのアドバイザー】としての仕事もしています。
これがとってもEQと関連性が深いんです。
EQではよく、「自分の感情を知り、感情を活かし、選択肢を広げ選んでいく」と言うように言われますが、エッセンシャルオイルと言うものは不思議と自分の欲している香りを嗅ぐと「良い香りだなぁ！」と思わせてくれて、それを紐解いていくと実は今抱いている感情が分かることがあります。もちろん自分で気づいている感情や体の不調がある時にはそれに合わせたオイルを使うと体が吸収して行くように体内に行き渡っていく、そんな効果もあります。
０．２秒で感情を切り替える
ここで、何が0.2秒の感情スイッチなのかと言うと、嗅覚のこと。
香りを嗅ぐと言う嗅覚は、視覚や聴覚などと違って脳の考える部分の視床や大脳新皮質を通らずに、もう一つの脳とも呼ばれる大脳辺縁系の偏桃体（感情をつかさどる）や海馬（記憶をつかさどる）に0.2秒の速さで到達し、記憶・感情に影響を与えます。そして、ストレスを軽減してホルモンバランスをサポートするなどの良い効果があるのです。
例えば怪我をして「痛い！」と思う、その感覚でも0.8秒かかると言われているので、この嗅覚のスピードには驚かれるのではないでしょうか。
0.2秒で感情を変えることができるのなら、慌ただしい毎日を過ごしている皆さんでも出来るのではないかと思います。脳に「眠るんだよー、ゆっくり休んでねー」と伝えてあげることも出来れば、「大丈夫！今までしっかり準備はしてきたよー」と地に足を付けるように体に指令を送ってくれるそんなエッセンシャルオイルもあるんです。
突発的な言動・行動を抑えるために、出来ることは色々あると思いますが、香りの効果も是非使ってみてもらえると嬉しいです。
ちなみに、渋滞の高速道路、運転手がイライラしている時に皆さんならどうしますか。
イライラを落ち着かせ、気持ちを前向きにしてくれる、そんなオイルがあったので、嗅いで貰ったら「良い香りだね～」と苛立ちの運転が優しくなりました。
午後になると疲れがピークでイライラが止まらないと言うお母さんも、
朝起きがけはやる気が出ない…と言う学生さんも、
気になることがあって上の空と言うお仕事中の皆さんも、
是非一呼吸の感情スイッチを選択肢にとりいれてみませんか。
EQ＋LAB.編集長
Six Seconds EQプラクティショナー
メディカルアロマアドバイザー
杉山 夕希子
※メディカルアロマについて、もっと詳しく知りたい方は下記リンクよりDMにてご連絡下さい。
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エッセンシャルオイルはじめてさんや使ってみたい方向けセミナー【はじめてのメディカルアロマ】（無料）も随時開催しています。近い日程でのご案内はこちらです。
５月３日（火）９：００～１０：００
５月４日（水）１３：００～１４：００
