こんにちは
アイズプラスインターンの松尾理央です。
今日は私ついて少しお話しします。
アイズプラスの自己紹介で私は “毎日５キロ走る”ことが趣味だと紹介しています。
今回はこの事ついて「なぜ走るのか」「モチベーションの保ち方」をお話ししようと思います。
なぜ走るのか
まずはなぜ走るのか。１番の理由は太らないように、健康的な体作りのためです。
私は中学高校と運動部に入っていたり、小学校の頃は体操を習っていたり、毎日体を動かすのが当たり前の生活でした。
しかし大学に入り通学以外で歩くことや体を動かすことが無くなりました。
「流石にこのままだと太る！」と思い、大学1年の頃からジムに通い始めました。
とは言ったものの、ジムで機械を使って筋肉を付けるよりは体力も付けたいと思い、
ランニングに力を入れてみようと思い立ちました。
モチベーションの保ち方
どんなことでもモチベーションを保つと言うのはたやすいことではありません。
プロフィールには５キロ！と言っていますが、初めは３キロ走るだけでしんどかったです（笑）
実際５キロ走れるようになったのはジムに通い始めてから１ヶ月はかかりました。
友人からも「なんで５キロにこだわっているのか」と聞かれたり、
私自身もなぜここまで走るのか、辛いならやらなければいいのでは？と何度も思いました（笑）
しかし、私は「何事も１ヶ月続ければ習慣化する」と言う言葉を大切にしていて、
とりあえず続けようと思いランニングを続けました。
１ヶ月毎日ランニングをすることを続けていたら気づけば１年、２年、３年と習慣化し、
走るのが当たり前になっていました（笑）
友人や家族によく言われるのですが、私は負けず嫌いな性格で最初に決めたことを
成し遂げないと気が済まないタイプなので当時の私は自分で決めたことを曲げたくなかったのだと思います。
悪く言えば頑固ですが、私はこの性格で良かったと思います。
みなさんは何か毎日のルーティンはありますか？
仮に今何もない人、何かを探したいと思っている人がいれば
とりあえず１ヶ月続けてみてください。必ず習慣化できると思います。
どんなことでも続けることが私は１番大切だと思っていて、自分で決めたことを
守れない自分は嫌い！がモチベーションを保つ１番の理由になっています。
是非実践してみてください。
株式会社アイズプラス インターン生
松尾理央
大阪生まれ、大阪育ち
桃山学院大学ビジネスデザイン学科・ビジネスデザイン学部３年
本を読むこと、音楽や映画を見ること、人と話すことが好き
趣味は走ること（毎日必ず５キロは走ります）
アウトドア派なので休日はよく外に出かけています。
人材やコンサルティング、広報業などに興味があり、大学で受けたモチベーションや感情についての授業を通した知ったEQに関心を持ちました。
「働く」と「感情」の相互関係性をはじめ、感情は日常生活にどのように影響を与えているのか等、感情についてより詳しく学びたいと思っています。
過去のコラム：
【EQ×子育て】セミナーレポート
学生に読んで欲しい一冊『20代で得た知見』
アイズプラスインターン・松尾理央の成果報告会！
