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8/15開催【EQ×子育て】セミナーレポート

いつもEQ+LAB.をご覧くださりありがとうございます!

先月、【子育て×EQ】をテーマにアイズプラス主催のEQセミナー第11弾が開催されました。

今回のセミナーでは、株式会社ウェルネスライフサポート研究所 代表取締役の加倉井さおりさんにご協力頂き、

“子育てがぐんと楽しくなる感情マネジメント”について伺いました。

今回のレポートはアイズプラスでインターン中の松尾理央が担当しています。

 

子育ての現状と取り巻く環境


女性の「健やかに、自分らしく、幸せに生きる」を応援するをミッションにWomanプロジェクトを行う加倉井先生はご自身も三児の母であり、そして保健師でもあるため、子育てを取り巻く現代の環境やその中で子育てをする母親たちに寄り添ってこられました。

課題と現状でお話下さった子育てを取り巻く現状と課題については、加倉井先生が行ったアンケート調査を元に下記の内容を挙げてお話されました。

〇子育てには個人差があること
〇実はパパも悩んでる?!
〇イライラ・クヨクヨはもしかしたら女性ホルモン?!

他にも私自身携帯を持ったのは中3でしたが、今は早い子では小学校低学年から携帯を持たされていたり、時代とともに子どもや親を取り巻く環境が変わって来ていることは言うまでもないです。働く親御さんたちが増えた今、時代とともに変わらなければいけないところもある。ですが、働きやすい環境は整っていないと言う現状を伺うことが出来ました。

 

子育て中に抱く怒りはマイナスではない!?

「子育て中イライラしない親御さんって居るんだったら会ってみたい。」
そんな素直な言葉を言ってくださった加倉井先生。
イライラやクヨクヨしてもいいんです。マイナス感情は宝の山。だから蓋をしないで向き合いましょう、と力強いメッセージを頂きました。

社会ではマイナスと言われがちなイライラ・クヨクヨのような感情にフォーカスを当てることで、その感情を受け入れ、肯定してあげることも大切です。その感情や失敗などで自分をこういう人間だと決めつけるのではなく、受け入れる事で、「じゃあどうすればいい?」「このままでいいのか?」と自問自答すれば自然と抱いた感情も落ち着いてきます。

まずは一度受け止めてみる。これを実践してみましょう!


参加者の皆さんの声と感想

セミナーに参加して下さった皆様からのコメントをご紹介します。
・普段からも子どもとハグしたりはありましたが、何か家事をしていたりすると、後でね。となりがち。とりあえず手を止めて、数分の時間を大切にしたいなと感じました。【自分を大切にすること】も心がけて毎日を過ごしていきたいです。

・自分を勇気づける事は、他人を勇気づけられる。と言う言葉は、本当にそうだと思います。先ずは一日10分。自分の為の時間を作ります。

・感情は蓋をせずに、それを認めて、吐き出して、最後はプラスの言葉で終わらす事は大事だと思います。
また、自分が怒っているときの顔を思い出して見るというのも、したいと思います。

・自分に対して「もっと怒っていいよ」と思えたことが一番の気づきでした。
また寝る前に自分の時間を持ち、その日出来たことを誉めてあげようと思いました。

・自分のマイナスの感情に蓋をしないこと、マイナスの感情を俯瞰してそこから成長していくチャンスだというお話。そして、言語的にもマイナスの感情を表す言葉のほうがポジティブな言葉よりも多いこと、自分のためにも他人のためにも意識的にポジティブな言葉を選んでいくことで人生がよりよくなっていくなと思いました!

自分に優しくなることの大切さ

「誰もが誰かの大切な人」

ウェルネス・タッチケアを実践してみましょう。
一日一回自分の体に触れ、自分自身を慈しむというケア方法です。
先生のYouTubeにやり方が載っていますので、そちらも是非参考にされてください。寝る前の時間に今日あったことなどを思い出しながら「今日もお疲れさま」という気持ちで自分を労ると、自然と疲れも取れ明日からも頑張ろうという勇気が湧いてきます。

ぜひみなさんもセルフウェルネスタッチケアを実践してみてはいかがでしょうか。

まだ子育てとは無縁の私が今回加倉井先生のセミナーを聞いて、両親に対する感謝や自分もその時が来たら、こんな風に子育て、仕事と向き合いたいと思えるような内容でした。子育てという軸はありましたが、コミュニケーションや自分自身の感情コントロールなど、子育て以外も当てはまることがいっぱいで学びの多いセミナーでした。

 

株式会社アイズプラス インターン
松尾理央

大阪生まれ、大阪育ち
桃山学院大学ビジネスデザイン学科・ビジネスデザイン学部3年
本を読むこと、音楽や映画を見ること、人と話すことが好き
趣味は走ること(毎日必ず5キロは走ります)
アウトドア派なので休日はよく外に出かけています。

人材やコンサルティング、広報業などに興味があり、大学で受けたモチベーションや感情についての授業を通した知ったEQに関心を持ちました。
「働く」と「感情」の相互関係性をはじめ、感情は日常生活にどのように影響を与えているのか等、感情についてより詳しく学びたいと思っています。 

 

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