ソーシャルディスタンシングが教えてくれたもの
外出禁止令の緩和 日本も非常事態宣言が明けましたが、世界で一番多くのコロナ発症者を出してしまったここアメリカでも、州ごとにスピードは違うもの…
ウォーキングで見つけた！私なりのマインドフルネス
EQ開発の原理をダイエットにも 皆さん、突然ですが、【コロナ太り】されていませんか？ 私は3月から4月末までの間に2kgも太ってしまいました…
EQって何？－感情に名前を付けてみようー
ご機嫌、いかがですか？ この質問、自分自身に投げかけたことはありますか。 先日、株式会社アイズプラスが主催したセミナー【EQって何？～気持ち…
息子との会話
２０２０年４月、大学院を修了し社会人になった息子との会話から過去を振り返ってみました。 小学生時代メンタル不調だった息子が何故こんなに逞しく…
家庭内ディスタンス
ソーシャルディスタンス 社会的距離。意図的に人と人との距離を保つこと、人が近づく場を避けること。最近では、テレビ・新聞等で目にしない日はあり…
コロナウィルスとどう向き合う？ー心のケア出来ていますか？ー
外出禁止令が出てから一カ月以上が経ちました。 ここカリフォルニア、ベイエリアの学校は４月に入って早々、今年度（６月上旬まで）の学校休校が決定…
Six Secondsコラム【感情の力を解き放つ】
イエール大学の心理学者でありイェール大学EIセンターの所長を務めるMarc Brackettが発見したEmotional Intellige…
ボーっと生きてんじゃねぇよ！
なぜお昼を食べるのか？ 「なぜお昼ご飯を食べるのですか？」 これは私が新入社員に投げ掛ける問いです。 新入社員は、多くの場合キョトンとします…
Six Secondsコラム【デジタル世代に生きる若者たち】
テクノロジーが生活に欠かせなくなった今、子供たちは深刻な問題を抱えています。 イスタンブールに拠点を置くシックスセカンズプリファードパートナ…
EQ『ノーブルゴールの追求』ー自分の道を切り拓くためにー
自分のための自分の目標は？ 米国Six Seconds社の８つのEQコンピテンシーの１つに『ノーブルゴールの追求』と言うものがあります。 「…
心の免疫力を上げよう
【EQ＋Lab】運営元の株式会社アイズプラス代表・池照のブログが更新されました。 有事の際には尚更役立つEQについてのコラムです。是非ご覧く…
アメリカにイクメンはいない？！
こんにちは！編集長の杉山です。 アメリカでも感染が確認されているCovid19（コロナウィルス）。私が住むサンフランシスコではいち早く非常事…
EQとヨガ
ヨガをはじめて10年が経ちました。 この数年、美容や健康に良いと特に女性には人気があり、ヨガスタジオを見かけることが多くなりました。 かく言…
Six Secondsコラム【自然がもたらす効果】
多くの研究が人々が広い範囲で疎外感を感じており、その主な要因は自然とのつながりの欠如ではないかと言われています。自然とのつながりを少しでも多…
感情と記憶の密接な関係
主に記憶を司る脳は、大脳辺縁系の中でも「海馬（かいば）」と呼ばれる部位（領域）です。海馬が活性化することで、「ドーパミン」と呼ばれる神経伝達…